[si_feed user=218582506 limit=33]
Just nu!
SD76473

Må bra tillsammans

449 SEK 149 SEK

Må bra tillsammans: bryt negativa mönster. En självhjälpsbok som bygger på kognitiv beteendeterapi.

Produktbeskrivning

Må bra tillsammans: bryt negativa mönster.

Kognitiv beteendeterapi är den terapiform som växer snabbast i västvärlden. David Burns är en av de ledande företrädarna, både som forskare och som terapeut.

I Må bra tillsammans presenterar Burns en form av KBT för par, CIT (Cognitive Interpersonal Therapy). CIT kan användas i samtalsterapi tillsammans med en terapeut, men metoden kan också med fördel användas i vardagen, tillsammans med din partner. En självhjälpsbok, alltså.

CIT-modellen bygger på tre enkla antaganden:

1. Även du själv framkallar och fördjupar de relationsproblem som du klagar över hos din partner. Som relationens offer förminskar du ditt eget ansvar och lägger för stor skuld på din partner.

2. Att medge ditt eget ansvar är jobbigt. Du förnekar det för att upprätthålla en snygg fasad.

3. Genom att förändra ditt eget tänkande, kommer ni att lösa era gemensamma problem. Gammal ingrodd bitterhet och misstro kan snabbt vändas till sin motsats, om du vill pröva och arbeta med dig själv.

Burns ger dig checklistor att fylla i, analysera och arbeta vidare med. Tillsammans bildar listorna en komplett »verktygslåda«. Metoden bygger på hans kliniska erfarenhet från arbete med tusentals hjälpsökande par. Boken kräver inga förkunskaper i psykologisk terminologi.

287 sidor. Inbunden.

Mer information

Författare

David Burns

Sidantal

287

Bok

Inbunden